タイトルの通りです。ついでにカテゴリも新設です。
昨日の記事でやんわりと宣言したのですが、痩せたいんです。ダイエットしてみます。
やんわり宣言したのにたくさんの人に見られました。もう後にはひけません。
と言うわけで期間を縛ってダイエットに励もうかなと思った所存です。
２ヶ月間で何キロ落とせるのか
夏に間に合わないどころか既に夏真っ盛りなので、季節感をまるっと無視して2ヶ月間ダイエットしてみる事にしました。
と言うわけで今回のダイエットの目標だとか内容だとかいろいろ。
実施期間を儲けた理由
今回のダイエットに２ヶ月という縛りを加えた理由はふたつ。どちらも同じような感じですが。
楽しくダイエットに挑戦できるギリギリの期間にしてみたつもり。
１．ゴールが見えないのは辛い
いつまでもダラダラとストイックな生活を続けてもモチベーションを保てません。
この２ヶ月が適切な期間かどうかは別として、ある程度終わりが見える所をゴールにしないと鬱々しくなってしまいます。
２．飽きる
生まれた時から飽きっぽい僕なので、これ以上の期間ひとつの事を続けるのはきっと無理。ブログの内容もコロコロ変わってるしね。うん。
と言うわけで２ヶ月が僕の限界。これ以上はやらないしやれない。
どんなダイエットをするか
これについてはある程度固まってきたのですが、まだ色々検討中。主に摂取カロリーとかランニングコスト的な面で検討中。
とりあえず次の日曜までに決まればいいので焦らず準備中ですが、大体考えてるのは下な感じ。
- 主軸となるダイエット枠はカロリー制限
- 細く長く続けられる、軽度の運動を合わせて実施
- 上記ダイエットの状況に応じて、ダイエット内容の追加（削減）案
また細かく決めたら記事にしておこうと思います。
目標体重
悩みましたが、今回は目標体重は設定しません。最後まで続ける事を目標にします。
というのも、ちゃんと意識してダイエットするのは初めてなので、どれくらい体重を落とせるか目安になるものがないんですよね。
「目標はギリギリ届かないくらいがちょうどいい」なんて偉い人も言ってましたが、簡単に達成してしまうと一気にやる気を無くしますし、かと言って全く達成できる見込みがない場合もモチベーションは下がる一方です。
そんなちょうどいい目標は経験則から生まれるものだと思うので、今回は目標設定はしません。やれる所までやってみようと思います。
あ、ちなみに上の赤字で書いた名言ですが、僕が適当に書いたのでどこの偉い人も言ってないかと思います。でもなんかよく聞くので良しとしてください。
と言うわけでダイエットします（８月３日から）
８月３日〜８月９日を第１週として、９月２７日の第８週までをダイエットに当てたいと思います。
…と思ったけど夏休みもシルバーウィークも挟む事に気付きました。これはやばい…。
昨日の記事もそうなんですが、URLにも注目しながら読んでいただけたらと思いますので、よろしくお願いします。
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